GESUNDHEITSKURSE
Gesundheit kann man nicht kaufen! Aber man kann sich eine gute gesundheitliche Grundlage durch Bewegung mit Spaß in der Gruppe schaffen. Wir als Sportverein möchten Ihnen dazu vielfältige gesundheitsförderliche Angebote ohne Vereinsbindung anbieten. Sie buchen die angegebenen Einheiten und entscheiden selbst, wie Ihre Gesundheitsreise weitergeht.
Die Anmeldung zu unseren Kursangeboten ist ab sofort nur via Online-Anmeldung möglich.
BRASIL – WALK
Brasil-Walk ist ein Ausdauer- und Krafttraining mit Togu- Brasils
zur Stabilisation und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Balance
und Stabilität werden gestärkt, das Gewebe gestrafft. Sehr
gelenkschonendes Training aller Muskelgruppen an der frischen
Luft, mit viel Spaß und guter Laune.
Start : Montag 18.05.2026 , von 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Lago Laprello
5 Einheiten, 30,-€ für Mitglieder, 33 € für Nichtmitglieder
REHASPORT smoveyWALKING®
Anmeldung auch ohne Verordnung möglich
Einstieg jederzeit möglich
Beginn: Einstieg jeder Zeit möglich
Dienstags 8:00 Uhr
10 Einheiten ohne Verordung 59,- € / mit Verordnung kostenlos
Bei diesem Kraft-Ausdauer Training gehen/walken wir insgesamt ca. 45 bis 60 Minuten durch den Wald. In dieser Zeit werden Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung durchgeführt. Jeder der sich zutraut, so lange gehen und stehen zu können ist herzlich willkommen. Beim smoveyWALKING unterstützt der aktive Schwung mit den Armen die natürliche Aufrichtung des Körpers und bewirkt eine leichte Rotation der Wirbelsäule, wodurch die Stabilisatoren zusätzlich aktiviert werden. Zudem ist immer die leichte Vibration der Ringe zu spüren, welche den Lymphflusses anregen und Verspannungen lösen.
Wichtig ist wetterfeste Kleidung und rutschfestes Schuhwerk.
Bei extrem schlechtem Wetter (starker Regen, Glatteis o.ä.) fällt die Stunde aus
KAHA®
ONLINE- ANGEBOT
ab 20.01. 2026 – 8 Einheiten
Dienstag, 17:45 – 18:45 Uhr
8 Einheiten, 52 EURO Nichtmitglieder / 47 EURO Mitglieder
Es ist inspiriert vom Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
