KURSANGEBOTE
Frauen-Gymnastik I
Montag, 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Sporthalle der Jakob-Muth-Schule, Parkstraße 16 in Oberbruch
Übungsleiterin: Hildegard Gavaller
Mittwoch, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Stadionhalle an der Gesamtschule Oberbruch, Parkstraße 21 in Oberbruch
Übungsleiter: Alexander Herling
Frauen-Gymnastik II
Montag, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Sporthalle der Rurtalschule,
Parkstraße 23 in Oberbruch
Übungsleiterin: Sabine Lieberenz
Schwerpunkt Rumpfmuskulatur
(Frauen ab 40 Jahre)
Dieses 1,5-stündige Sportprogramm beginnt mit einfachen aber schwungvollen Aerobic-Schritten zum Aufwärmen, gefolgt von einem Muskelaufbauprogramm mit Schwerpunkt der Rumpfmuskulatur (Brust, Rücken, Bauch). Abschließend folgt nach der Dehnung eine kurze Entspannungseinheit, die den Körper auf den wohlverdienten Tagesabschluss vorbereitet.
Senioren-Gymnastik
Freitag, 15:00 Uhr – 16:30 Uhr
Stadionhalle an der Gesamtschule Oberbruch, Parkstraße 21 in Oberbruch
Übungsleiterin: Helene von der Lieck
Das Kursangebot Senioren-Gymnastik ist für Frauen und Männer geeignet.