KURSANGEBOTE

Frauen-Gymnastik I

Montag, 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Sporthalle der Jakob-Muth-Schule, Parkstraße 16 in Oberbruch
Übungsleiterin: Hildegard Gavaller

Mittwoch, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Stadionhalle an der Gesamtschule Oberbruch, Parkstraße 21 in Oberbruch
Übungsleiter: Alexander Herling

Frauen-Gymnastik II

Montag, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Sporthalle der Rurtalschule,
Parkstraße 23 in Oberbruch
Übungsleiterin: Sabine Lieberenz

Schwerpunkt Rumpfmuskulatur
(Frauen ab 40 Jahre)

Dieses 1,5-stündige Sportprogramm beginnt mit einfachen aber schwungvollen Aerobic-Schritten zum Aufwärmen, gefolgt von einem Muskelaufbauprogramm mit Schwerpunkt der Rumpfmuskulatur (Brust, Rücken, Bauch). Abschließend folgt nach der Dehnung eine kurze Entspannungseinheit, die den Körper auf den wohlverdienten Tagesabschluss vorbereitet.

Senioren-Gymnastik

Freitag, 15:00 Uhr – 16:30 Uhr
Stadionhalle an der Gesamtschule Oberbruch, Parkstraße 21 in Oberbruch
Übungsleiterin: Helene von der Lieck

Das Kursangebot Senioren-Gymnastik ist für Frauen und Männer geeignet.